1.Saiba o que você pode controlar e o que não pode.A felicidade e a liberdade começam com uma clara compreensão de um princípio :algumas coisas estão dentro do nosso controle,outras não estão. Podemos controlar nossas opiniões, aspirações,desejos e ações, por exemplo.Tentar controlar outras pessoas ou circunstâncias externas ésempre fonte de preocupação, frustração e infelicidade.Devemos cumprir nosso dever e deixar que a realidade seja como é. 2.Ninguém pode ferir você.Mesmo que alguém agrida você com palavras e o insulte,é sempre sua a opção de sentir-se insultado ounão pelo que está acontecendo.Se algém o (a) irrita,na verdade é apenas a sua própria reação que o irrita.Portanto,quando alguém estiver aparentemente provocando a sua raiva,lembre-se que é a sua própria visão do incidenteque o está enraivecendo- e não precisa se deixar levar por reações automáticas.3.O progresso espiritual se faz confrontando a morte e a calamidade.Em vez de desviar os olhos dos acontecimentos dolorosos da vida,olhe para eles de frente e examine-os com frequência.Enfrentando as realidades da morte, das perdas e das decepções, você fica livre das ilusões e falsas esperanças epode usar melhor sua energia vital.4.Dedique sua vida a um ideal digno do que ela possui.Tenha metas pessoais espiritualmente superiores,independentemente do que outras pessoas pensarem.Permaneça fiel às suas melhores aspirações,seja o que for que esteja acontecendo ao seu redor.5.Saiba que tudo acontece para o bem.Conforme você pensa, você é - ou se tornará!Evite interpretar os acontecimentos supersticiosamente,dando-lhes significados que não têm.Não chegue à conclusões apressadas.Parta do ponto de vista que tudo que lhe ocorre lhe traz algum bem, alguma lição e alguma experiência.Se decidir que terá sorte, a terá.Pense de modo calmo e vitorioso.6. Crie seu próprio mérito. Nunca dependa da admiração dos outros.Isso o enfraquecerá extremamente.O mérito pessoal nunca pode aumentar por alguma fonte externa.Seja maior do que as críticas ou aplausos,mas leve em conta a opinião dos outros,para identificar onde é necessário corrigir erros ecomo pode melhorar ainda mais.7.Focalize o seu principal dever.Há um tempo para o descanso e diversão,mas vc nunca deve deixá-los prejudicar o seu verdadeiro propósito na vida.Deve escolher formas de lazer e outras atividades secundáriasque sejam compatíveis com a missão central da sua vida.
( Adaptado de Epicteto - Manual para viver)
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